Hvad er andropause?

Der er en tid i livet for mange mænd, hvor meget ændrer sig. Kroppen nægter gradvist at adlyde, og mænd oplever appetitforstyrrelser, humørsvingninger, søvnproblemer osv. Hvis dette sker, har vi at gøre med andropause – det er det mandlige ækvivalent til det, der kaldes overgangsalderen hos kvinder.

Andropause, der også kaldes viropause, mandlig klimakterisk eller mandlig overgangsalder, er en gradvis proces, der tager mange år at ske. Det plager ikke enhver mand , men antallet af mænd, der er berørt af denne tilstand, stiger med deres alder.

Det starter normalt i en alder af 40–55 år, og dets forløb er anderledes afhængigt af mange faktorer. Det er forbundet med androgenmangel , især med reduktion af testosteronproduktion, som er ansvarlig for mange metaboliske processer i en mands krop. En mand får ikke et klart signal om, at han begynder at opleve andropause. Der er ingen klar determinant, der viser, at det er startet, så mange mænd ignorerer deres forværrede generelle følelse og mange lidelser, der er almindelige for denne fase.

De mest almindelige andropausesymptomer:

  • tab af muskelmasse / stigning i kropsfedt (især i maven)
  • generel svaghed i organismen
  • osteoporose
  • nedsat selvtillid og entusiasme
  • øget irritabilitet
  • smerteforstyrrelser
  • problemer med hukommelse og koncentration
  • øget sved
  • arteriel hypertension
  • hårtab
  • øget følsomhed over for kulde
  • prostataproblemer
  • lav sexlyst.

Hvorvidt disse andropausesymptomer vil forekomme, og om en given mand vil opleve dem eller ikke, bestemmes af mange faktorer. Genetisk disponering antages at være den vigtigste faktor, men ens livsstil, kost og fysiske aktivitet spiller også en betydelig rolle.

Ved diagnose andropause tages der mange faktorer i betragtning. Dette er for det meste den biologiske og psykofysiske tilstand såvel som den hormonelle balance. Den indledende diagnose udføres med udgangspunkt i Morley-spørgeskemaet (også kendt som ”ADAM” -spørgeskema – Androgenmangel hos den aldrende mand) – og der er mistanke om andropause, når svaret på tre eller flere spørgsmål er positivt.

For så vidt angår overgangsalder hos kvinder betyder tab af reproduktive funktioner, andropause forårsager kun deres svækkelse. Alle de resterende symptomer kan reducere livskvaliteten markant . Dette er grunden til, at det er værd at se en læge , der vil udføre diagnosticering og hjælpe med at finde en passende behandling, hvilket med succes kan mindske symptomer på aldring.

Hvordan kan du lette dig selv?

  • Husk, at det hovedsageligt er op til dig, hvordan denne fase i dit liv vil se ud . Andropause er en midlertidig fase, og der er måder at gøre det lettere at opleve dens ubehagelige symptomer – se en docto r , når du begynder at opleve andropause symptomer og vær ikke bange for at stille spørgsmål – lægen vil forsøge at fjerne alle dine tvivl, og vil rådgive dig om den bedste behandlingsform, der letter dine lidelser.
  • Få din prostata undersøgt – tidlig diagnose af prostataforstørrelse vil gøre det lettere at helbrede.
  • Hvis du oplever urininkontinens, spørg din læge om råd – det kan være, at urintab er et signal om alvorlige ændringer i din organisme. Jo hurtigere du reagerer, jo hurtigere slipper du for problemet. Så længe du oplever urintab, skal du bruge Seni Man- blære kontrolpuder til at beskytte dit undertøj.
  • Hold en sund kost rig på vitamin C og folinsyre . Disse elementer hjælper dig med at bevare det rigtige niveau af gonadale hormoner. Desuden hjælper en ordentlig diæt dig med at undgå at gå ned i vægt.
  • Husk på din organismes øgede efterspørgsel efter calcium og D-vitamin . Hvis din diæt er dårlig med disse elementer, skal du tage kosttilskud .
  • Forøg din fysiske aktivitet – forskellige undersøgelser viser, at selv moderat, men systematisk fysisk aktivitet øger testosteronniveauet i dit blod. Desuden øger motion produktionen af ​​lykkehormonet, så det får dig til at passe og forbedre dit humør også.
  • Gå på bowling, se en film, og gå ud med dine venner . Sådanne former for aktivitet løfter dit humør og får dig til at føle dig bedre.
  • Fokuser på dig selv . Dette er det tidspunkt, hvor du kan fokusere på dine egne behov, genopdage din partner og dig selv, realisere dine lidenskaber.
  • Hvis du er en ryger – hvorfor ikke afslutte vanen? Efter blot et par uger uden en cigaret vil du føle dig meget bedre og være i stand til at trække vejret dybere.

Problemer med prostata

Den mest almindelige årsag til urininkontinens hos mænd er prostataforstørrelse – det vil sige udvidelsen af ​​prostata. Forstørrelse af prostata er det naturlige fænomen forbundet med aldring. Det er årsagen til mange besværlige lidelser i urinvejen. Hvis du er en mand over 45 år og oplever urininkontinens, kan prostata muligvis være årsagen til dette .Indtil for nylig blev der sjældent hørt om prostataproblemer. Ikke mange mennesker talte eller vidste om sådanne problemer, og der blev ikke skrevet meget om dette spørgsmål. Når den gennemsnitlige levealder for en mand ikke oversteg 50 år, var problemet praktisk talt ikke-eksisterende. Siden den medicinske videnskab udviklede sig, blev forventet levealder højere. Mænd blev mere opmærksomme på deres kroppe, og prostataforstørrelse kom på toppen af ​​listen over sundhedsspørgsmål, som en moden mand burde være opmærksom på .

Hvem vedrører dette problem?

Forstørrelse af prostatakirtler påvirker næsten hele den mandlige befolkning, men kun nogle mænd oplever dens sygdomssymptomer. Hver mand over 45 år skal tjekke deres helbred og besøge en læge mindst en gang om året.

Hvis du oplever nogle problemer med det urogenitale system, er det nødvendigt at besøge en urolog. Husk, at tidlig diagnose af prostataforstørrelse kan redde dit liv. Uagtsomhed i den sags skyld kan føre til prostatakræft.

Hvad er problemets karakter?

Prostatakirtlen er normalt på størrelse med en kastanje, den skader ikke, når den presses, den er fjedrende, og dens overflade er glat. Når kirtlen udvides, vokser antallet af dets celler, hvilket presser urinrøret, der indsnævrer dens lumen. Problemer med vandladning skyldes denne indsnævringsproces.

Den såkaldte blæreudløbshindring forhindrer komplet tomrum i blæren , så blærens vægge begynder at udvikle patologiske strukturændringer. Resthjælpemidler hjælper med at udvikle urinvejsinfektioner eller blæresten. Det kan også føre til svækkelse af blæremusklerne, hvilket får urinen til at lække permanent.

De mest almindelige symptomer på prostataforstørrelse:

  • pollakisuri
  • vandladning om natten
  • pludselig trang til at urinere
  • indsnævring af urinstrømmen
  • afbrudt vandladning
  • urin dribling efter ugyldighed
  • fornemmelse af en fuld blære efter vandladning
  • vanskeligheder med vandladning, uorden.

BEMÆRK – disse symptomer kan vise tilstedeværelse af andre sygdomme – kontakt din læge, hvis du oplever noget af ovenstående.

Diagnose

Diagnostisering af prostatakirtler udføres i henhold til de standarder, der er oprettet af det internationale udvalg, der handler under protektion af Verdenssundhedsorganisationen (WHO).

Undersøgelsen skal omfatte:

  • medicinsk samtale – evaluering af forstyrrelser og deres indflydelse på ens liv
  • undersøgelse pr. endetarm – evaluering af prostatas størrelse, form, struktur og tekstur undersøgt med en finger indsat gennem patientens anus
  • laboratorietest – generel urinprøve, biokemisk analyse, koncentration af det prostata-specifikke antigen i serumet osv.
  • yderligere undersøgelse inklusive ultralyd og uroflowmetri.

Behandling

Behandlingen afhænger af omfanget af prostataudvidelsen:

  1. I tilfælde af mænd, der blev diagnosticeret med godartet prostataforstørrelse, men ikke oplever andre sygdomssymptomer , tilrådes de at “våge vente”. Dette udtryk betyder bredere forebyggende behandling i forbindelse med observation af kirtelens ydeevne. Man skal undersøges en gang om året, ændre kosten og følge lægens råd.
  2. Hvis den godartede prostataforstørrelse medfører problemer med urinsystemet, er det på tide at overveje medicin. Denne terapi er især effektiv i de indledende stadier af sygdommen, når sygdommene er relativt små. Patientens saglæge skal forklare detaljerne i en sådan behandling.
  3. Kirurgi anbefales i ca. 10% af tilfældene med prostataforstørrelse . Operationen involverer fjernelse af forhindringen forårsaget af den forstørrede kirtel.

Det er værd at huske – godartet prostataforstørrelse er ikke en ondartet tumor, men ved at ignorere dens tegn og ikke at tage behandlingen kan resultere i udvikling af prostatacancer.

Hvordan hjælper man sig selv?

  • Hvis du er mere end 45 år gammel – skal du besøge din læge og få dig selv undersøgt – hvis du får at vide, at du er ok, så fantastisk, men hvis du har brug for behandling, har du en chance for en kort og effektiv terapi.
  • Hvis du bemærkede tegnene på godartet prostataforstørrelse, udsæt ikke lægen . Husk, at jo før en sygdom diagnosticeres, jo lettere og hurtigere vil det være at helbrede den.
  • Urininkontinens er en besværlig lidelse – hvis det også vedrører, sikrer du din komfort og skønsbeføjelse, der beskytter dit undertøj med specielle Seni Man blære kontrolpuder.

Årsager til inkontinens hos kvinder

De mest almindelige årsager til urininkontinens er:

  • uterus-forflytning forårsaget af for eksempel tumorer eller svækkelse af bækkenbundsmusklerne, som understøtter det urogenitale system,
    belastning på bækkenmusklerne forårsaget af fedme, graviditet, eller mange fødsler
  • overgangsalderen
  • cystitis
  • hormonel ubalance

    Pas på dig selv!

Da der er mange faktorer, der er ansvarlige for den korrekte funktion af urinsystemet, kan dysfunktionen af et af elementerne påvirke det andet. Hvis inkontinens skyldes slappe bækkenmuskler, kan du hjælpe dig selv ved at udføre enkle øvelser, også kendt som Kegel-øvelser .

En sådan behandling giver positive resultater efter relativt kort tid. Bare for dig har vi forberedt et sæt enkle øvelser, Som kan gøres derhjemme, på arbejdet eller bare hvor som helst du er.

Klik her for at gå til øvelserne.

Se en læge!

Et stort antal kvinder oplever let inkontinens. Hvis du ignorerer problemet, kan tilstanden blive værre. Hvis du har urininkontinens, skal du ikke spilde din tid – se en læge for at finde ud af, hvad årsagen til dit problem er, og hvordan det kan behandles.

Vi anbefaler at bruge Seni Lady blære kontrolpuder i stedet for almindelige hygiejnebind til at beskytte dit undertøj.

Årsager til inkontinens hos mænd

  • Langvarigt pres, der påvirker blæren , hvad der kan være forbundet med overvægt eller en stillesiddende livsstil
  • Blære, eller urinvejene sygdom
  • At tage vanddrivende medicin
  • andropause
  • Kirurgi .

Pas på dig selv!

Da mange dele er ansvarlige for udførelsen af urinsystemet , kan manglen på et af disse elementer påvirke de andres ydeevne. Hvis årsagen til urininkontinens er den sænkede elasticitet af bækkenmusklene, kan deres tilstand forbedres ved at udføre nogle enkle øvelser kaldet Kegel-øvelser .

Specielt for dig har vi forberedt et sæt enkle øvelser, der kan gøres på arbejde, derhjemme eller hvor som helst du tilfældigvis er.

Man kan føle den positive effekt af disse øvelser på relativt kort tid.

Klik her for at gå til øvelserne.

Et stort antal mænd oplever let inkontinens . Hvis du ignorerer problemet, kan let inkontinens blive værre. Vi anbefaler heller ikke at prøve at håndtere urintab med husholdningsmetoder.

Hvis du oplever urininkontinens, tøv ikke – kontakt en læge for at finde ud af, hvad årsagen til dit problem er for at helbrede det. Det sker ofte, at mænd i 50’erne oplever asymptomatisk prostataforstørrelse, og urintab kan være det eneste, der kan antyde, at der er nogle ændringer i den nedre urinvej. Farmakologisk behandling bringer ofte positive resultater, men nogle gange er kirurgi nødvendig.

Lær, hvordan man forbereder sig på besøget hos lægen, og hvorfor det er værd at bruge Seni Man blære kontrolpuder til mænd til at beskytte undertøjet. Du kan også læse om andropause og prostataforstørrelse,  som er de mest almindelige problemer, der forårsager urinstab hos mænd.

Graviditet og moderskab

Graviditet og moderskab er smukke, men bortset fra deres åbenlyse fordele har de et par ulemper. Urininkontinens er en af ​​dem – det angår så meget som 30% af gravide kvinder .

Hvorfor forekommer urininkontinens under graviditet?

Den daglige mængde urin og hyppigheden af ​​vandladning stiger under graviditeten. I I- og II-trimesteret stiger mængden af ​​urin, der er passeret under en enkelt blæres hulrum, – i III-trimestret falder volumen, men trangen til at besøge toilettet er meget hyppigere. Kapaciteten på blæren, der er presset af livmoderen, bliver gradvist mindre , og volumenet af urinen, der fylder urinlederne, øges. Derudover oplever to tredjedele af kvinder i den sidste fase af graviditeten trangen til at urinere om natten .

Den type inkontinens, der opleves under graviditet, er for det meste stressinkontinens . Det udvikler sig i III trimester, når livmoderen er på sit største. Normalt betyder inkontinens at miste et par dråber urin, hvad der er svært at bemærke, når en kvinde ofte skifter hygiejnepuder, men nogle gange kan problemet være mere alvorligt.

Omfanget af hormonelle forandringer under graviditet og barneseng er så stort, at det er en ganske byrde for hele organismen. Den voksende baby udvider livmodervæggene og overtager hele den ledige plads i underlivet. Andre organer har brug for at opgive deres plads. De bevæger sig tilbage, og nu, presset inde i maven, skal de arbejde under meget sværere forhold. Barnet støtter og sparker mere og mere og kan lejlighedsvis ramme blæren. Det sker, at sparket er så stærkt, at de svækkede sfinktermuskler slipper og forårsager urintab. Derudover har blæren under livmoders tryk så lidt plads, at den gravide føler en trang til at urinere, selv når blæren kun er fyldt med lidt urin.

Graviditet er også det tidspunkt, hvor en kvinde på grund af ændringerne i slimhinden i urogenitale kanal er mere tilbøjelige til at lide infektioner – både i urinsystemet og i de intime dele . Disse infektioner kan forårsage ubehag under vandladning og øge antallet af urintab episoder.

 

Praktiske råd til en mor til at være:

  • ikke skære ned på dit væskeindtag på trods af at du mister urin
  • gå på toilettet, så snart du føler trang – det kan være for sent, hvis du venter
  • hvis du mister urin, når du føler en stærk trang, skal du besøge toilettet hvert 30-40 minutter, selvom du ikke føler trang
  • vær ekstra opmærksom på din intime hygiejne – bær åndbart undertøj lavet af naturlige materialer, brug intime vaskeprodukter og forsyn dig selv med absorberende produkter med inkontinensstyring
  • undgå vanddrivende mad og drikke
  • forhindre forstoppelse
  • hold ikke tilbage, hvis du føler trangen til at urinere – det kan føre til at miste urin, hvis babyen sparker i blæren
  • ved afslutningen af ​​graviditeten skal du sørge for, at det, du anser for at være urintab, ikke rent faktisk er udsivning af fostervand
  • begynder allerede at tonere dine bækkenbundsmuskler

Hvad sker der efter fødslen?

Efter fødslen vender organismen tilbage til staten fra før graviditeten . Den hormonelle ubalance og de svækkede eller beskadigede bækkenmuskler kan stadig være årsagen til urintab, men det skal gradvist falde og til sidst forsvinde.

For de fleste kvinder forsvinder symptomerne på urininkontinens inden for 3 måneder efter fødslen eller lidt senere for kvinder, der har født flere gange eller født et barn, der vejer mere end 4 kg. Hvis inkontinensen ikke falder efter 6 måneder efter fødslen, når muskelspændingen skal vende tilbage til sin normale, tilrådes det at besøge en urolog eller en gynækolog og søge lægehjælp. Lægen hjælper dig med at finde vej til at håndtere dit problem.

Hver graviditet og fødsel svækker bækkenbundsmusklerne, hvilket gør det vanskeligere at få dem tilbage i form. Mere vanskeligt betyder dog ikke, at det er umuligt. Kegel-øvelserne, der udføres systematisk allerede under graviditeten og barnesengen, forbedrer tilstanden af ​​skridtmuskulaturen, bækkenbundsmusklerne og den urogenitale membran og forbedrer samtidig effektiviteten af ​​urinrørslukningssystemet.

Praktiske råd til en ny mor:

  • Giv dig selv noget tid til at komme tilbage i form – din krop vil til sidst vende tilbage til det normale, og inkontinensen forsvinder
  • fortsæt med Kegel-øvelserne – du kan gøre dem når som helst, også når du passer på babyen
  • glem ikke dig selv, når du passer på babyen – se en gynækolog, hvis du mister urin – spørg om råd
  • tage masser af væsker , især når du ammer
  • vær særlig opmærksom på din intime hygiejne – skift dine puder ofte, brug åndbart undertøj lavet af naturlige materialer, vask dine private dele ofte
  • hold ikke tilbage, hvis du føler trang til at tisse , især når du prøver at undskylde, at du ikke har tid til at gå på toilettet – at holde urin kan føre til alvorlige tilstande, herunder blærebetændelse.

Hygiejne ved sengeliggende

Hygiejne ved en sengeliggende person

Her er nogle råd om, hvordan man tager sig af en sengeliggende persons personlige hygiejne:

 

  • Sørg for, at du har alle de nødvendige ting til rådighed, inden du starter.
  • Beskyt sengen med en speciel hygiejnisk underpude, inden du forsøger at udføre sengebadet.
  • Start badet med at vaske ansigtet, og vask derefter ørerne og nakken . Fortsæt med at vaske arme og torso. Tør forsigtigt de dele, du har vasket. Gnid ikke huden med et håndklæde – klap snarere huden tør.
  • Drej personen til den ene side for at vaske ryggen .
  • Pas på at rengøre mellem tæerne, når du vasker fødderne . Husk at tørre dem.
  • Efter vask af kroppen kan du anvende regenererende balsam og aktivere huden med en massage ved hjælp af en aktiveringsgel .
  • Beskyt de områder, der udsættes for caféer og sengehuller ved hjælp af specielle beskyttelsescremer .
  • Husk at børste tænder / proteser efter hvert måltid og kæmme håret mindst en gang om dagen.
  • Skift din elskede tøj og sengetøj så ofte som nødvendigt for at undgå at udsætte ham eller hende for vådhed.
  • Husk, at din elskedes hudtilstand hovedsageligt afhænger af den pleje, du yder . Ved at passe din elskedes hud ved omhyggelig hygiejne ved hjælp af hudplejeprodukter designet til dette formål, sparer den sengeliggende person lidelsen og sparer dig for ekstra arbejde.
DanishEnglishGermanPolish
Add to cart